افضل فيتامينات لعلاج مشاكل الشعر وهل من آثار جانبية للاستخدام

افضل فيتامينات لعلاج مشاكل الشعر وهل من آثار جانبية للاستخدام، تعد صحة الشعر وحيوته أمر مهم يشغل بال الكثير ممن يرغبون بالظهور بمنظر لائق أمام الغير، وذلك على صعيد النساء والرجال، كذلك يلجؤون للمحافظة عليه من خلال عدة طرق، على سبيل المثال تناول الحبوب التي تساعد على نموه، وهنا نستعرض أهمها وهل هناك آثار جانبية لاستخدامها، اقرأ معنا افضل فيتامينات لعلاج مشاكل الشعر وهل من آثار جانبية للاستخدام.

تعرف على أبرز الفوائد التي يحصل عليها الشعر من الفيتامينات

هناك العديد من العوامل التي تؤثر بشكل سلبي على شعرك، وهناك أيضاً فيتامينات لعلاج مشكلة الشعر وتتمثل فوائدها في:

• زيادة نمو الشعر وطوله، وكذلك تقوية بصيلات الشعر.
• بالإضافة إلى ذلك تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
• علاوة على ذلك زيادة رطوبة الشعر ومنع تساقطه وتقصفه.

أهم الآثار الجانبية لفيتامينات لعلاج مشكلة الشعر

من المتعارف عليه كما أن للفيتامينات فوائد على الشعر، لها من الأضرار كذلك في حال تناول جرعات عالية من هذه الفيتامينات، ومن هذه الأضرار ما يلي:

• قد يتسبب استخدام بعضاً من فيتامينات لعلاج مشاكل الشعر لحدوث أضرار الجانبية للشعر.
• ومنها، اضطرابات بالمعدة أو إمساك أو إسهال، كذلك الحساسية كالطفح الجلدي.
• أيضاً التعرض إلى ضيق في الصدر أو الحلق، وحدوث وقد تحدث تفاعلات مع بعض الأدوية الأخرى.
• بالإضافة إلى ذلك آثار جانبية أخرى كالقيء وصعوبة بالتنفس، لذا عليك استشارة الطبيب.

افضل الفيتامينات لعلاج مشاكل الشعر

بعد حديثنا عن أهم الفوائد، لابد من الحديث عن أهم فيتامينات التي لها دور في حل مشاكل الشعـر، ومن خلال هذه السطور نذكر أبرزها على النحو التالي:

• فيتامين أ، من أهم الفيتامينات الضرورية لنمو الشعر كما يساعد على ترطيب فروة الرأس والحفاظ على صحة الشعر.
• والجدير بالذكر أن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى تساقط الشعر، وأيضاً الإفراط في تناوله يساهم بذات النتيجة.
• فيتامين النياسين، والذي يسمى بفيتامين ب أو 3، وله دور في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
• ويعمل على تجديد الشعر، ويمكن الحصول عليه من البيض والأفوكادو والتمر والطماطم والمكسرات.
•  فيتامين د، يساهم هذا  الفيتامين في تكوين بصيلات الشعر الجديدة ويقلل من مسببات تساقط الشعر.
• فيتامين ج، له دور كبير في أن يحسن نمو الشعر ، ويحارب قشرة الرأس، ويوقف تساقط الشعر.
• بينما نقصه يمكن أن يسبب تقصف الأطراف، ويساعد كذلك على تكوين بروتين الكولاجين المهم لصحة الشعر.
• فيتامين البيوتين أو فيتامين H، حيث يساهم في زيادة نمو الشعر، كما أنّه ينشط الدورة الدموية.
• بالإضافة إلى ذلك يزيد من رطوبة الشعر، كما يساعد على زيادة لمعان الشعر.
• فيتامين ب12، علاوة على ذلك من أهم فوائده أنه يمنع تساقط الشعر ويحافظ على صحته.

شاهد أيضاً: أفضل زيت يسود الشعر ويعالج الشيب

أبرز معادن تمنع أو تقلل من تساقط الشعر

من الممكن أن لا يشير الطبيب فقط إلى الفيتامينات لعلاج مشاكل الشعر، حيث أن هناك عدد من المعادن الضرورية لصحته والتي يمكن أن يساهم تناولها في علاج تساقط الشعر، وهي كالتالي:

• الحديد، حيث تحتاجه خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين اللازم لتغذية خلايا الجسم المختلفة.
• ومن الممكن أن يتسبب انخفاض مستوياته بالإصابة بفقر الدم، والذي يسبب تساقط الشعر.
• الزنك، يعتبر الزنك عامل مهم في إنتاج البروتينات المتواجدة في خلايا الجسم المختلف.
• بما فيها خلايا الشعر، كما يعد تساقط الشعر كأحد الأعراض الرئيسية لنقص الزنك في الجسم.

شاهد أيضاً: أفضل كريم طبي مرطب ومفتح للوجه

إلى هنا نصل وإياكم لنهاية مقالنا عن أفضل فيتامينات لعلاج مشاكل الشعر وهل من آثار جانبية للاستخدام، حيث ذكرنا فيه أهم المعلومات التي تساعد على ذلك، وكذلك أهم المعادن.