تجاربكم في التخلص من الام الدورة الشهرية

0

تجاربكم في التخلص من الام الدورة الشهرية، حيث أن الكثير من السيدات تعاني من ال الام الدورة الشهرية والتي يصاحبها المغص والصداع فهو من اكثر المشاكل التي تعاني منها المرأة حيث انها تتراوح مدتها ما بين المعتدلة والحاده ومن الجديد بالذكر ان الام الظهر الشهرية تنتشر بصورة كبيرة في منطقة اسفل البطن والظهر وكذلك الفخذين، واليكم من خلال المقال الاتي تجاربكم في التخلص من الام الدورة الشهرية.

دلالات الشعور بالألم في الدورة الشهرية

تنتج الام الدورة الشهرية من بطانة الرحم الداخلية حتى تقوم بافراز هرمون بروستوجلاندين، والذي يعمل على انقباض الرحم حيث تكون هذه الانقباضات مصاحبة الالام وتشعر بها المرأة في مرحلة الدورة الشهرية، وهذا السبب هو من احد اهم الاسباب لوجود التشنجات والالام الحادة عند السيدات، حيث يفرز الجسم كميات كبيرة من هذا الهرمون وتكون اجسامهم حساسة تجاه الهرمون.

 

أنواع الام الدورة الشهرية

هناك نوعان من انواع الام الدورة الشهرية والتي ذكرنا في السابق انها مرتبطة بافراز كمية هرمون بروستوجلاندين الذي يتم افرازه من بطانة الرحم، واليكم انواع الام الدورة الشهرية:

  • عسر الطمث الاولي:
  1. حيث ينتشر في وقت الدورة الشهرية ولكن بدون وجود اي مشاكل في الجسم.
  2. كما لم يصاحبه غثيان او تقيؤ.
  3. ولكن هذه الظاهرة هي من اكثر الظواهر شيوعا عند السيدات التي تتراوح اعمارهم ما بين 20 الى 24 عام.
  4. كما وتختفي هذه الظاهرة بعد الزواج عندما يحصل التوازن الهرموني في الجسم.
  • عسر الطمث الثانوي:
  1. والذي يحدث عند وجود اي الام واضطرابات جسمانية في اي وقت غير اوقات الدورة الشهرية.

أعراض الام الدورة الشهرية

تعاني الكثير من السيدات في وقت الدورة الشهرية من العديد من الاعراض والتي تبين لها انها في حاله قرب موعد الدورة، وفي ذلك السياق سوف نذكر لكم ابرز اعراض الام الدورة الشهرية:

  • الحمى.
  • كذلك الغثيان والقيء.
  • ثم الالام في الظهر وكذلك البطن.
  • مع وجود بعض الافرازات المهبلية.
  •  ثم الالم في الساقين والقدمين.

نصائح للتخفيف من ألم الدورة الشهرية

هناك العديد من النصائح والواجبات التي يتم اتباعها للتخفيف من الام الدورة الشهرية والتي تحدث مرة كل شهر، حيث ان هذه الالام تحدث بشكل طبيعي جدا من خلال التقلصات والتشنجات الناتجة عن بطانه الرحم، واليكم بعض النصائح الخاصة للتخفيف من الام الدورة الشهرية:

  • استخدام كمادات دافئة على منطقة البطن.
  • كذلك ممارسة التمارين الرياضية والتي تساعد في التخفيف من الام الدورة الشهرية.
  • ثم تدليك منطقه البطن بحركة دائرية بلطف.
  • وكذلك من الممكن اللجوء الى بعض الادوية والمسكنات التي تساعد في التخفيف من الام الدورة الشهرية.

شاهد أيضًا: ما هي اعراض سرطان البنكرياس وهل سرطان البنكرياس خطير

تجاربكم في التخلص من الام الدورة الشهرية

ينصح باتباع بعض العلاجات الخاصة للتخلص من الام الدورة الشهرية، واليكم بعض هذه العلاجات:

  • تناول الفيتامينات مثل فيتامين d وكذلك فيتامين e.
  • الوخز بالابر الصينية.
  • كذلك العلاج الجراحي من خلال قطع الاعصاب الموجودة في الحوض والتي تسبب الالام.
  • استخدام مضادات الالتهابات.
  • ثم استخدام ادوية منع الحمل التي تحتوي على الاستروجين والبروجسترون
  • تناول المسكنات.

شاهد أيضًا: عشبة البردقوش وفوائدها في التخلص من تكيس المبايض

وصلنا واياكم الى ختام مقالنا لهذا اليوم والذي ذكرنا لمن من خلاله تجاربكم في التخلص من الام الدورة الشهرية، ثم ذكرنا لكم

علاج الام الدورة الشهرية، ثم نصائح للتخفيف من ألم الدورة الشهرية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!