تجربتي في التخلص من آلام الدورة الشهرية نهائيا والعلاج، تؤثر آلام الحيض على طبيعة حياة المرأة، ومع أن التخلص الكامل من الآلام قد يكون صعباً، إلا أنه بإمكان بعض النساء أن يحققن تحسناً كبيراً ويقللن من حدة الألم من خلال تبني بعض التغييرات في نمط الحياة، حيث تتراوح هذه الآلام من البسيطة إلى الحادة بسبب عسر الطمث، اقرأ مقالنا عن تجربتي في التخلص من آلام الدورة الشهرية نهائيا والعلاج.
تجربتي في التخلص من آلام الدورة الشهرية…أهم أسباب آلام الدورة الشهرية
يعتبر الام الدور الشهرية من الأشياء الطبيعية التي تشعر بها كل السيدات، وقد ترجع أسبا بذلك لما يلي:
- لآلام الدورة الشهرية في بداية البلوغ يعتبر أمر طبيعي.
- التدخين من أبرز الأسباب التي تسبب الإصابة بآلام الدورة الشهرية.
- علاوة على ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية، وجود تاريخ وراثي مع الأمهات.
- وزيادة الوزن لها دور أساسي في زيادة فرص الإصابة بآلام الدورة الشهرية.
- بالإضافة إلى ذلك الإصابة بالاضطرابات الهرمونية، والتهابات الحوض.
- على أي حال الإصابة بمتلازمة تكيسات المبايض.
- أيضاً وجود الأورام الليفية في الرحم تعد من ضمن الأسباب.
طرق علاج آلام الدورة الشهرية
لكون التعامل مع آلام الدورة الشهرية كل شهر أمر محب للغاية، كان لابد من إيجاد حل للتخلص من تلك التقلصات، ومن طرق العلاج ما يتمثل في :
- الحرص على تناول الأطعمة المضادة للالتهابات، يرجع السبب في ذلك إلى كونها تعمل على إرخاء تقلصات الدورة الشهرية، وتقليل حدتها.
- كذلك شرب الماء الكثير وذلك لتقليل الانتفاخ، إذ إن الانتفاخ قد يسبب زيادة تقلصات الدورة.
- أيضاً التدليك بالزيوت العطرية، جربي تدليك منطقة البطن والجانب والظهر مع الضغط على مناطق معينة لتخفيف حدة الألم.
- علاوة على ذلك استخدام الحرارة لتهدئة التقلصات، لذا فإن المدربين الرياضيين ينصحون بأخذ الحمام الساخن بعد التمارين لتخفيف الألم.
- والحد من التوتر لتحسين أعراض الدورة الشهرية، لأن الإجهاد وكثرة التوتر تعمل على زيادة التقلصات وآلام الدورة.
- يمكن تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية فإن استخدامها تعمل على توفير الراحة وتخفيف الألم بشكل سريع.
- كذلك تحديد النسل الهرموني فإن ذلك يعمل على إيقاف آلام الدورة الشهرية بشكل نهائي.
مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية
الجدير بالذكر أنه يوجد العديد من مشروبات الأعشاب الساخنة التي تساعد علي تخفيف آلام الدورة الشهرية، أو الحد من شدة الألم بصورة بسيطة، ومن ضمن هذه الأعشاب ما يلي:
- مشروب الزنجبيل المغلي، ومشروب القرفة الدافئ.
- كذلك النعناع يساعد على تخفيف التقلصات.
- بالإضافة إلى ذلك مشروب البابونج المغلي.
- علاوة على ذلك مشروب البردقوش المغلي.
- أيضاً تناولي مشروب اليانسون الساخن.
شاهد أيضاً: تجربتي مع دواء xanax
تجربتي في التخلص من آلام الدورة الشهرية
تقول صاحبة التجربة أنها كانت تعاني لفترة طويلة من الم شديد للدورة الشهرية، اقرأ معنا:
- كانت تعاني بشكل كبير من شده الألم ولكن عند تناول القرفة المغلية تخلصت من الألم في وقت قصير .
- للغاية ووجدت نتيجة جيدة عند تناول المشروب خاصة في تلك الأيام، وشعرت بالارتياح والسعادة.
- بالإضافة إلى ذلك أنها كانت تقوم بغلي القرفة واليانسون وتضيف إليه ملعقة واحدة من السكر وتقوم بتناولهم.
شاهد أيضاً: تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين
إلى هنا نصل وإياكم لنهاية مقالنا عن تجربتي في التخلص من آلام الدورة الشهرية نهائيا والعلاج، حيث ذكرنا فيه أهم أسباب ذلك، وما هي طرق العلاج المناسبة، وتجارب أحد السيدات.
