تجربتي مع النياسين لعلاج الأعصاب والآثار الجانبية، تعتبر حبوب النباسين هي بديل مباشر عن فيتامين ب الذي يقوم بتصنيعه الجسم، كما يعد من الفيتامينات الهامة التي يجب الحفاظ على معدلها الطبيعي بجسم الانسان، كما بسبيل المحافظة على صحة جهاز الهضمي والعصبي، وايضا الشعر والجلد، لا شك بظل انشغالنا بمشاغل الحياة نهمل الأنظمة الغذائية، بتلك الحالة تكون حبوب النباسين هي الخيار الأمثل، ومن خلال سياق حديثنا سوف نتعرف على تجربتي مع النياسين لعلاج الأعصاب والآثار الجانبية.
ما هي فوائد حبوب النياسين
إن فيتامين النياسين يحتوي على مكونين رئيسين يعملان على حماية الجلد والشعر، والمكونان هما النياسيناميد والنيكوتيناميد، بينما أظهرت أبحاث علمية دورها بعلاج كثير من مشاكل الجلد، وفي السطور التالية سوف نرفق لكم أهم فوائد حبوب النياسين:
- يستعمل لتحسين مستوى الكوليسترول في الدم.
- ثم يعمل على زيادة مستوى البروتين الدهني النافع.
- كما يساهم بتقليل نسبة مستويات دهون ثلاثية.
- كذلك سيطرة نسبة السكر بالدم.
- بينما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي والعصبي
- ثم يقلل خطر إصابة بسرطان الجلد.
- بالإضافة إلي ذلك يعالج اكزيما وصدفية وهما من مشاكل مشهورة.
- حيث يحمي الجلد من علامات الشيخوخة.
- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- ثم يمنع من الإصابة بمرض تصلب الشرايين.
- كذلك المنع من تساقط الشعر.
الجرعة اليومية لتناول النياسين علاج الأعصاب والاكتئاب
لكى يتم الحد من خطر إصابة بإفراط تناول حبوب النياسين أو تناوله بطريقه خاطئة، سوف نرفق لكم في السطور التالية جرعة موصى بها حتى يتم تناولها بما يتناسب مع طبيعة الجسم والعمر، وهي كالتالي:
- للرجال تناول من 2الي 16 مليغرام.
- ثم للنساء تناول من 2 الي 14مل.
- كما الحوامل 18 كل بشكل يومي.
- أخيرا الاطفال من سن الثالثة 6مل لكل من ذكور وإناث.
تجربتي مع النياسين لعلاج الأعصاب والاكتئاب
إن فيتامين 3 وحبوب النياسين متوفى بأنواع من الأطعمة المختلفة، كما تتوفر بكل سهولة، لكن عند تناولها قد يسبب بظهور مشاكل صحية، وفي ذلك السياق سوف نرفق لكم إحدى التجارب مع تناول النياسين لعلاج الاكتئاب والأعصاب:
- إحدى السيدات تقول انها كانت تعاني من الاكتئاب بعد الولادة.
- ثم نر على ولادتي ثلاثة سنوات، كما صنفوا الأطباء ذلك الاكتئاب من الأنواع المزمنة.
- كما أصبحت اعاني من أعراض كشفت بعد ذلك من نسبة كولسترول ضارة بجسمي.
- بينما مللت من زيارتي للأطباء ثم توجهت بالبحث عبر مواقع الانترنت بالبحث عن أقراص تفيد حالتي دون حاجة لوصفة طبية.
- علاوة على ذلك وجدت حبوب النياسين.
- لاحظت أنه مفيد جدا بالتخلص من الكوليسترول وكذلك علاج الاكتئاب.
- ثم شعرت بمشاعر فرح منذ قيامي بشرائه.
- ذلك بعد الانتظام بتناوله لمدة شهران متتاليين لحل مشكلة الكولسترول.
- علاوة على ذلك سيطرت وعالجت مشكلة الاكتئاب.
- من الجدير بالذكر أنني أصبحت شخصية اجتماعية وكونت صداقات جديدة.
ما هي اضرار حبوب النياسين وتجربتي مع النياسين
على الرغم أنه من أنواع الفيتامينات الهامة لصحة الجسم لكن يمتلك بعض اضرار صحية تسبب مخاطر صحية على صحة الجسم والافراط بتناوله أيضا، كما تتمثل هذه الأضرار في السطور التالية:
- ظهور بقع حمراء وطفح جلدي على البشرة.
- ثم احمرار اللسان.
- بينما شعور بصداع مستمر ودوار ودوخة.
- كذلك الغثيان والتقيؤ.
- كما المشاكل في الدورة الشهرية.
- ثم الرؤية تكون مشوشة وضبابية.
- أيضا التعب والارهاق الشديد.
- انخفاض مستوى ضغط الدم.
- حدوث السرعة بضربات القلب.
شاهد أيضًا: أفضل زيت يسود الشعر ويعالج الشيب
يعتبر حبوب النياسين من أنواع الفيتامينات المشهورة والتي يستخدمها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالأعصاب والاكتئاب، كما وذكرنا أبرز فوائد، وكذلك اضرار الإفراط بتناوله، ومن خلال سياق حديثنا قدمنا لكم تجربتي مع النياسين لعلاج الأعصاب والآثار الجانبية.
