تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف وطريقة الاستخدام، هناك العديد من الأشخاص يعانون من زيادة في الوزن نتيجة اتباع نظام غذائي سيئ، وايضا تناول وجبات سريعة ذات سعرات حرارية مرتفعة، بالإضافة إلى ذلك يرغبون في الحصول على الوزن المثالي بعدة طرق صحية، وامنه، و علاوة على ذلك منهم من يريد خسارة الوزن عبر ممارسة الرياضية، والبعض منهم يرد انقاص الوزن عبر تناول المشروبات حتى تزيل الدهون، لذلك سوف سنتطرق الى الحديث عن تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف وطريقة الاستخدام.
نبذة تعريفية عن شاي الماتشا
هناك عدد كبير من أنواع الشاي المتوفرة في كافة أنحاء العالم، وعلاوة على ذلك هناك نوع مخصص يتم استخدامه لتخفيف الوزن، لذلك سوف نتحدث أكثر عن شاي الماتشا:
- شاي الماتشا لونه اخضر يتم صناعته من الشاي الأخضر، ويتم اخدته من نبات الكاميليا المتواجد في الصين.
- بالإضافة إلى ذلك يتم زرعته في مكان لا يوجد به شمس، ذلك لتنمو بشكل بطئ، وتمنح النبتة اللون الأخضر.
- من الجدير بذكره ان شاي الماتشا يتم تناول وهو دافئ، ولا يجب تصفيته.
القيمة الغذائية لشاي الماتشا
للكل نوع من الأعشاب لديه قيمة غذائية كبيرة، علاوة على ذلك يتساءل الآخرون عن القيمة الغذائية لشاي الماتشا الذي يساعد على انقاص الوزن، وهي كالآتي:
- يوجد في كل واحد غرام 0,2 ملغ بروتين.
- وأيضا يتكون شاء الماتشا من 0,3 ملغ كربوهيدرات.
- هناك أيضا مضادات الأكسدة بنسبة 134 ملغ.
- والصوديوم يكون فيه 0,1 ملغم.
- 44,7 ملغ من الأحماض الأمينية.
- ونسبة الدهون 0,3 ملغ.
- بالإضافة إلى ذلك نسبة الألياف 0,3 ملغ.
- ويوجد في الشاي 34 ملغ من كافيين.
- عشرون ملغ من بوتاسبوم.
- علاوة على ذلك يوجد 12 كيلو جول طاقة.
طريقة استخدام َشاي المَاتَشا
- اولا عليك شراء هذا الشاي من متجر عالمي، أو من صيدليه، أو متاجر تعرف في بلدك.
- ثم عليك تجهيز الشاي من خلال وضع نص معلقه من شاي ماتشا على ثلاث أكواب من الماء.
- بالإضافة إلى ذلك قم بمزج الشاي مع الماء لعدة مرات حتى يصبح لونه اخضر.
- يمكنك اضافة قطره من الليمون حسب الرغبة، ومن
- الجدير بذكره ان تناوله وهو دافئ، ومرتين في اليوم.
تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف وطريقة الاستخدام
يرغب الآخرون في معرفه بعض التجارب عن شاي الماتشا الذي يساعد على انقاص الوزن، لذلك سوف نسرد لكم تجربة الأشخاص، وهي كالآتي:
- ذكر إحدى الشباب انه كان يعاني من السمنة المفرطة حيث كان وزنه فوق 100 كيلو.
- وأيضا كان هناك الم شديد في قدمي عندما أمارس الرياضة.
- علاوة على ذلك سمعت عن شاي الماتشا ودوره الفعال في القضاء على السمنة.
- لذلك بدأت بتناوله ثلاث مرات بشكل يومي، حيث بدأ وزني ينقص كل شهر بمقدار عشرة كيلو.
- بعد ذلك استمريت عليه لمدة شهرين متتاليين، وخسرت أيضا عشره كيلو من وزني.
- من الجدير بذكره ان شاء الماتشا من أكثر أنواع الشاي التي تساعد على انقاص الوزن بشكل مستمر، وايضا شاي الاخضر.
- أيضا ذكرت أخصائي التغذية ان الشاي وحده لا يكفي لخسارة الوزن، بل يجب عليك انباع حمية غذائية.
- وايضا ممارسة الرياضية يوميا، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوى على سعرات حرارية عالية.
شاهد أيضًا: تجربتي مع ورق الجوافة للشعر وطريقة الاستخدام
شاي الماتشا يحتوى على العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، منها يساهم في الحفاظ على صحة الكبد، ويحفز خلايا الدماغ، ويغزز الذاكره، بالإضافة إلى ذلك يحمى من السرطانات، وايضا القلب، لذلك قدمنا لكم في مقالنا عن تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف وطريقة الاستخدام.
