نصائح للعناية والاهتمام بالقدمين للحصول على قدمين رائعين من المنزل، حيث ان القدمين هي الاكثر اجزاء الجسم استخداما خلال ساعات النهار حيث انها تتحمل الكثير من العبء خلال اليوم من خلال حمل الوزن، وكذلك الضغط عليها لفترات طويلة لذلك يجب منح القدمين العناية الكاملة والاهتمام بها بصورة جيدة لتحسين مظهرها والحفاظ على جمالها، حيث ان القدمين والاهتمام بها هو امر بالغ في الاهمية، اذا ان اهمالها يسبب الكثير من المشاكل والانزعاج والالام التي نشعر بها مستقبلا لذلك يجب الاهتمام بها لتجنب هذه المشاكل، واليكم من خلال المقال التالي نصائح للعناية والاهتمام بالقدمين للحصول على قدمين رائعين من المنزل.
العناية والاهتمام بالأقدام في فصل الصيف
حيث ان القدمين هما الدليل الاساسي على الصحة الجيدة ويجب الاهتمام بها لتجنب الكثير من المشاكل التي يعاني منها الانسان، حيث يشعر بعض الاشخاص بالأقدام الجافه والتي يبدو عليها التشقق، اذ ان هذه المشكلة من اكثر المشاكل الموجودة حاليا، وذلك لوجود الكثير من الاهمال، لذلك يجب الاهتمام بالقدمين للتخفيف من التشقق وكذلك الجلد الجاف في القدم، والمحافظة على نعومه القدم حيث ان العناية بالقدمين تتم بطرق سهله وبسيطة سوف اذكرها لكم لاحقا.
نصائح للعناية والاهتمام بالقدمين للحصول على قدمين رائعين من المنزل
هناك العديد من الطرق الخاصة بالعناية بالقدمين اذ انهما مراة الجسم بشكل كامل، كما وان العناية بالقدمين تتم على مدار العام بشكل كامل وبشكل خاص في فصل الشتاء للتخلص من الجلد الميت، وكذلك القشر الذي يتواجد بفصل الشتاء حول القدمين والذي يسبب الاثار المزعجة، واليكم طرق ونصائح العناية بالقدمين:
- نقع الاقدام في المياه الدافئة لمده 20 دقيقة.
- ثم التدليك بزيت جوز الهند او زيت الزيتون وزيت اللوز لمدة 10 دقائق.
- ثم يتم استخدام بعض المقشرات الطبيعية او التجميلية الموجودة في الاسواق.
- كما ويتم استخدام مقشر السكر البني او القهوة والسكر وزيت الزيتون للتخلص من الجلد الميت.
- وكذلك مقاومة البكتيريا الموجودة في المنطقة.
- حيث يتم فرك القدمين بحركات دائريه ونقعها في الماء لمده 10 دقائق.
- بعد ذلك يتم تدليك القدمين بالجلسرين او شمع البارفين لمساعدة القدمين على الترطيب.
- ثم ارتداء الجوارب او كيس من النايلون للمحافظة على رطوبة القدمين.
- يتم اجراء هذه الخطوات مره واحدة اسبوعيا للحصول على اقدام ناعمة جميلة.
شاهد أيضًا: كيف اريح نفسي من التفكير والهموم أهم النصائح
نصائح للعناية والاهتمام بالأقدام لمرضى السكري
اذ يحتاج بعض المرضى لعناية خاصة بالقدمين مثل الاشخاص الذين يعانون من مرض السكر، اذ انهم أكثر عرضة للمشاكل في الاقدام لان مرض السكر يقضي على الاعصاب المتواجدة في الاقدام، ويمنع من وصول الدم اليها ولكن يجب على مريض السكر اتباع بعد الخطوات الخاصة والنصائح الخاصة للعناية والاهتمام بالأقدام والتي هي كالاتي:
- يجب غسل الاقدام بشكل يومي وتجفيفها بشكل جيد.
- كذلك استخدام الصابون عند تنظيف الاقدام.
- بينما يتوجب دهن القدم لمرات متكررة من اليوم لترطيبها والحفاظ عليها ومنع تشققها.
- كما ويجب الحفاظ على منطقة بين الاصابع والمحافظة على ترطيبها بشكل دائم.
- ومن الجدير بالذكر أنه يجب على مريض السكري ارتداء الاحذية المريحة والتي تساعد على المشي بشكل جيد.
شاهد أيضًا: نصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف والمحافظة عليها من الجفاف
وصلنا واياكم الى ختام مقالنا لهذا اليوم والذي ذكرنا لكم من خلاله نصائح للعناية والاهتمام بالقدمين للحصول على قدمين رائعين من المنزل، ثم ذكرنا لكم نصائح للعناية والاهتمام بالقدمين لمرضى السكري.
