ما هي اعراض نقص الزنك وما أسبابه وطرق علاجه
ما هو المقصود بنقص الزنك وما أسباب نقصه وأعراضه
ما هي اعراض نقص الزنك وما أسبابه وطرق علاجه، في الواقع جسم الإنسان يتضمن مجموعة من الفيتامينات المهمة وهذه الفيتامينات عبارة أن مركبات عضوية كيميائية يحتاجها الجسم ولو بكميات قليلة ليكون قادر على القيام بوظائفه بشكل صحيح، وهذه الفيتامينات يحصل عليها من خلال الأغذية وبعض المنتجات الصناعية، عموما من هذه الفيتامينات هو الزنك الذي سوف نقدم بعض المعلومات حول مشكلة تصيبه وهي نقص الزنك.
ما هو المقصود بنقص الزنك
يعتبر الزنك من أهم العناصر اللازمة من أجل عملية التمثيل الغذائي الضرورية لحيوية الشخص، والزنك مهم في المساعدة على التئام الجرح، والزنك معرض لمشكلة وهي نقص الزنك والمقصود بذلك:
- نقص الزنك عبارة عن اضطرابات ناتجة عن انخفاض نسبة الزنك في الدم.
- كذلك يؤدي نقص الزنك في الدم لمشاكل في المناعة والشهية وتساقط الشعر وغيرها من المشاكل.
ما هي اعراض نقص الزنك
الزنك مهم جداً وله فوائد كثيرة كدوره في المساعدة على التئام الجروح وتقوية المناعة وتكوين خلايا حديثة وسليمة، ونقص الزنك يؤدي لحدوث كثير من المشاكل والاعراض والتي منها ما يلي:
- نقصان الزنك يؤدي لزيادة الهستامين بالجسم مما يؤدي ذلك لتعرض المصاب للحساسية كالحكة والعطس.
- تساقط الشعر.
- التهابات.
- يشعر الشخص الذي يعاني من نقص الزنك بالاكتئاب.
- عدم الشعور بالرغبة في تناول الطعام.
- مشاكل في العين والرؤية.
- يتأخر نضوج الذكر جنسياً.
- يصبح الجلد ناشف ويعاني من التقشر.
- كذلك ضعف عام في الجسم وإرهاق.
- مشاكل في المزاج والسلوك.
- صعوبة في شفاء الجروح.
- كما أن المصاب بنقص الزنك يعاني من نزول في الوزن.
- فقدان حاسة الشم أو ضعفها.
- الإسهال الذي قد يكون شديد.
شاهد أيضا: ما هي أعراض مرض الكبد عند النساء وما أسبابه وطرق علاجه
أسباب الإصابة بنقصان الزنك
في الحقيقة الزنك معدن مهم جداً، خصوصا من أجل النمو في فترة الطفولة والشباب، وبعض الأفراد يكونوا معرضين للإصابة بنقص الزنك، ومن خلال النقاط التالية سوف نوضح بعض الأسباب التي تسبب ذلك:
- نقص في الحاجة اليومية المناسبة من الزنك الذي يتم الحصول عليه من خلال الطعام.
- التعرض لبعض المشاكل في عملية الهضم.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل:
- مرض الكرون.
- السرطان.
- الفشل الكلوي المزمن.
- مرض الكبد المزمن.
- التهابات القولون التقرحية.
- مرض السكري.
- مرض البنكرياس.
- كذلك حبوب منع الحمل.
- زيادة في شرب الكافيين والكحول.
- الاسهال بشكل مزمن.
- أيضا زيادة التعرق.
- مشاكل في امتصاص الزنك.
- فقر الدم.
ما هي طرق وكيفية علاج نقص الزنك
في الواقع يجب بعد اكتشاف مشكلة نقص الزنك الخضوع للعلاج المناسب حسب ما يحدده الطبيب، وتختلف طرق العلاج حسب مدى النقص وحسب اعراض نقص الزنك، عموما من خلال البنود التالية سوف نقدم لكم بعض طرق علاج هذا النقص:
- اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات زنك مناسبة لتعويض النقص ومن الأطعمة التي تحتوي على الزنك:
- الأرز.
- السمك أو الأكل البحري.
- اللحوم الحمراء.
- الدجاج.
- أو الافوكادو.
- الخضار ذات اللون الأخضر.
- كذلك القمح.
- المكسرات.
- الألبان والأجبان.
- البقوليات مثل الفول أو البازيلاء.
- الصويا.
- بيض.
- كذلك تناول المكملات الغذائية المحتوية على الزنك من أجل الحصول على الكميات الكافية.
شاهد أيضا: ما هو مرض باركنسون وما اعراضه وأسباب الإصابة به وطرق علاجه
في النهاية نكون من خلال مقالنا هذا قد تحدثنا عن واحدة من المشاكل التي يتعرض لها الإنسان وهي مشكلة نقص الزنك، ذلك من خلال توضيح المقصود به، ثم ذكرنا اعراض نقص الزنك وأسباب الإصابة بنقص الزنك، في الختام انتقلنا للحديث عن طرق وكيفية علاج نقص الزنك.
